Tips Agar Kulit Kaki Terlihat Cantik dan Menawan

Arif Wahyuni - Dalam dunia kecantikan, menjaga postur tubuh adalah kunci utama membuat kita merasa percaya diri. Pada dasarnya, setiap wanita pasti menginginkan kulitnya terlihat indah dan menawan.

Sebenarnya memiliki kulit yang cantik dan mulus adalah hal yang sangat mudah, asalkan para ladies sudah mengerti caranya. Olahraga yang cukup dan teratur adalah salah satu tips membuat kulit Anda tetap terlihat menawan.

Untuk lebih jelasnya, disini kami akan memberikan tips olahraga apa saja yang bisa mempercantik kulit Anda, terutama pada kaki yang secara natural agar tampak lebih indah.

1. Berjalan

Berjalan merupakan sebuah aktivitas sehari-hari yang sering kali kita lakukan, namun banyak orang yang tidak tahu akan manfaatnya. Dengan berjalan ternyata ampuh untuk mengencangkan kulit kaki Anda agar tidak kendor. Para ladies sangat disarankan jika pekerjaannya dilakukan dengan berjalan, sebab hal ini dapat merangsang otot-otot pada kaki.

2. Sprint

Olahraga sprint yaitu berlari dengan kecepatan penuh yang dilakukan hanya beberapa menit saja. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa jika melakukan olahraga ini akan mendapatkan hasil yang maksimal, karena otot-otot pada kaki kita akan tertarik dan kulit yang kendor pun dapat teratasi.

3. Naik Turun Tangga

Naik dan turun tangga ini juga ampuh untuk membuat kulit kita terlihat cantik lohh!! Aktivitas ini sangat efektif untuk melatih otot-otot kaki supaya kaku. Coba beri mereka kesempatan untuk dapat membuktikan sejauh mana mereka membangun otot dan kekuatan pada kaki.

Catatan : Olahraga ini tidak akan maksimal jika belum mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti protein, sebab dengan adanya protein ini sangat baik untuk pertumbuhan otot-otot tubuh Anda.

Demikian pembahasan dari kami, semoga Tips Agar Kulit Kaki Terlihat Cantik dan Menawan diatas bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah kulit kaki Anda.

PENTING! Inilah Akibat Terlalu Banyak Memakan Cabai

Arif Wahyuni - Cabai, siapa yang tak kenal dengan tumbuhan yang satu ini. Sejak zaman dahulu cabai ini sudah sangat populer namanya. Pengertian dari cabai adalah buah sekaligus tumbuhan yang tergolong anggota Genus Capsicum. Buah cabai ini bisa disebut sebagai bumbu maupun sayuran tergantung sesuai kebutuhan.

Pada umumnya, kegunaan dari cabai ini biasanya dijadikan sebagai tambahan bumbu dalam sebuah masakan guna untuk memberikan rasa pedas serta aroma yang sedap. Tumbuhan dengan nama latin Capsicum annum ini masih tergolong dengan tumbuhan Nightshade seperti halnya kentang, tomat, terong dan lain-lain.

Dalam sebuah cabai, terdapat rasa yang khas yakni rasa pedas. Di samping itu, aroma dari cabai ini sangatlah tajam. Warna dari cabai dari dulu sangatlah beragam, mulai dari merah, orange, kuning sampai berwarna hijau. Hal ini tergantung pada letak dari wilayah yang ditanami cabai tersebut.

Seperti yang Anda lihat, bahwa cabai memiliki manfaat yang sangat banyak. Dengan cabai Anda bisa menggunakannya sebagai menurunkan berat badan, penghilang rasa sakit bahkan melancarkan pernafasan pun juga bisa Anda gunakan dengan tanaman yang satu ini.

Namun, tahukan Anda apabila kita mengkonsumsi cabai dengan banyak atau secara berlebih justru akan menimbulkan efek samping pada tubuh kita. Nah, pada kesempatan ini Arif Wahyuni akan mengulas tentang Akibat Terlalu Banyak Memakan Cabai. Jadi bagi Anda yang sangat suka dengan tanaman yang satu ini, alangkah baiknya jika Anda menyimak pembahasan yang akan kami tulis agar nantinya tidak terjadi hal-hal yang dapat mambahayakan tubuh Anda.

Secara garis besar, memang cabai memiliki banyak sekali kasiat didalamnya. Akan tetapi, jika kita memakannya dengan jumlah yang banyak malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Pepatah pernah bilang “Segala sesuatu jika berlebihan, justru tidak akan baik.”

Sebenarnya, dampak terlalu banyak memakan cabai begitu banyak. Namun pada kali ini saya akan menyebutkan dampaknya 3 saja.

1. Penyakit Mag

Penyakit gastritis atau biasa disebut dengan mag dapat menyerang Anda jika Anda terlalu banyak memakan cabai. Mengapa? Hal ini dikarenakan ketika terlalu banyak memakan cabai, permukaan lambung dalam perut kita akan rapuh (lemah) sehingga mengakibatkan lambung kita mudah sekali terluka. Lapisan pada lambung pada perut bisa menipis disebabkan terlalu banyak mengkonsumsi cabai secara berlebih.

2. Alergi

Pernahkah lidah Anda merasakan rasa hambar ketika mengkonsumsi makanan atau minuman? Nah, hal ini dapat terjadi karena nafsu makan kita menjadi berkurang dikarenakan terlalu banyak memakan cabai dalam jumlah yang besar.

3. Penyakit Diare

Nah, kalau yang ini Anda sudah pada tahu kan? Bahkan juga Anda pernah mengalaminya sendiri dirumah. Apabila didalam perut Anda terasa panas dan merasa bahwa Anda ingin sekali pergi kamar mandi untuk buang air besar. Terlalu banyak memakan cabai adalah faktor utama penyebab semua itu. Hal ini bisa terjadi karena pada usus kita mengalami produksi yang sangat cepat sehingga timbul diare. Usus bisa terlalu sensitif jika diakibatkan oleh rasa pedas yang terkandung dalam cabai.

Dari beberapa penjelasan diatas mengakhiri pembahasan kami mengenai Akibat Terlalu Banyak Memakan Cabai telah selesai. Semoga artikel yang kami tulis ini bisa menjadi wawasan tambahan tentang dampak akibat terlalu banyak makan cabai.

6 Penyebab Mata Minus yang Paling Umum

Berbicara mengenai mata pasti kalian sudah tidak asing lagi, karena pada dasarnya setiap manusia terlahir pasti mempunyai sepasang mata terkecuali untuk orang-orang tertentu yang tidak dikarunia mata.

Mata merupakan sebuah indra dari kelima indra pada manusia yang digunakan sebagai alat penglihatan yang mendeteksi datangnya cahaya. Secara umum pengertian mata yaitu organ dari salah satu tubuh yang berguna untuk mengetahui lingkungan disekitarnya, apakah gelap atau terang.

Didalam sebuah mata, terdapat banyak sekali komponen penting yang saling berhubungan satu sama lain. Jika salah satu dari komponen tersebut rusak atau cacat maka dapat berakibat buruk pada mata kita.

Salah satu komponen yang paling penting dalam mata yaitu kornea. “Kornea itu apa sih om?” Kornea adalah salah satu dari bagian mata yang tembus pandang letaknya berada didepan mata. Jika kornea ini disentuh maka secara refleks kelopak mata akan tertutup.

Fungsi kornea ini sebagai alat untuk menyesuaikan jumlah cahaya yang masuk pada mata kemudian dilanjutkan pada pupil mata. Dengan begitu, mata akan memusatkan perhatiannya terhadap benda atau objek disekitar yang kemudian disalurkan ke otak.

Apabila suatu saat mata Anda mengalami gangguan seperti kelengkungan pada kornea lebih pendek dan juga sumbu bola mata yang terlalu panjang, hal tersebut dapat mengakibatkan terjadinya mata minus. Sebaiknya, pola makan dan kebiasaan sehari-hari yang mengakibatkan mata lelah kurangi mulai sekarang juga. Bila Anda membiarkan hal tersebut maka bersiap-siaplah penyakit mata minus menghampiri Anda.

Pada postingan kami kali ini akan membahas seputar penyebab mata minus pada umumnya yang biasanya banyak sekali orang menyepelekan hal tersebut. Postingan ini kami beri judul 6 Penyebab Mata Minus Yang Paling Umum yang akan dikutip langsung oleh admin Arif Wahyuni secara luas.

Sebenarnya penyebab dari mata minus sangatlah banyak, akan tetapi kami akan menjelaskannya hanya 6 saja yang paling umum dialami oleh kebanyakan orang. Berikut penyebab mata minus yang harus Anda perhatikan:

6 Penyebab Mata Minus yang Paling Umum

1. Bermain Game Terlalu lama

Bermain game adalah hiburan hati yang sangat digemari oleh semua orang seperti halnya Play Station. Namun, jika hal itu dilakukan dengan jangka waktu yang cukup lama malah bisa mengakibatkan mata minus. Jadi Anda harus hati-hati.

2. Posisi Membaca yang Salah

Dalam membaca suatu buku atau novel, terdapat aturan yang dimana aturan tersebut dilanggar akan berdampak buruk pada mata. Posisi membaca sambil tidur adalah posisi yang SALAH ketika membaca suatu buku. Karena jika posisi ini tetap Anda lakukan secara terus-menerus jangka waktu lama akan berakibat fatal bagi mata Anda.

Kegiatan membaca buku yang baik setidaknya berjarak minimal 30 cm. Selain itu, kegiatan membaca menggunakan lampu yang kurang terang juga salah satu penyebab terjadinya mata minus.

3. Mengkonsumsi Gula Berlebih

Sadar atau tidak, penyebab mata minus yang selanjutnya adalah mengkonsumsi gula yang berlebihan. Sebab beberapa penetian sudah mengatakan bahwa jika terdapat gula pada pada suatu makanan atau minuman juga mengakibatkan penyakit mata minus.

4. Faktor Pekerjaan

Setiap pekerjaan pasti terdapat efek samping dari pekerjaan itu. Entah itu badan terasa berat dan lelah sampai tertuju pada mata menjadi minus. Pekerjaan memandang layar komputer dengan jangka waktu yang lama dapat membuat mata Anda menjadi minus. Oleh karena itu, cobalah untuk setiap 5 sampai 10 menit sekali untuk tidak fokus terhadap layar. Lakukan hal tersebut selama -+ 1 menit agar terhindar dari mata minus.

5. Pola Makan yang Tidak Teratur

Pola makan yang tidak teratur seperti kurangnya mengkonsumsi buah dan sayur juga mengakibatkan mata minus. Untuk itu, perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin A. Sebab vintamin A ini sangat dibutuhkan oleh mata agar terhindar dari mata minus.

6. Faktor Lingkungan Sekitar

Keadaan bersih tidaknya lingkungan juga sangat berpengaruh pada kesehatan, tak lebih pada kesehatan mata. Dengan banyaknya polusi udara yang berada disekitar kita, kebersihan serta kesehatan mata juga akan berkurang. Hal tersebut disebabkan oleh banyaknya debu yang masuk ke mata.

Menurut pengalaman pribadi saya, jika mata Anda terasa panas, penglihatan buram atau bahkan merasakan pusing pada saat menghadap komputer, cobalah untuk berjalan-jalan sejenak. Dengan berjalan titik pandang mata juga akan berubah yang tadinya memandang dengan jarak demikian, berubah menjadi demikian. Hal tersebut bertujuan untuk merilekskan mata agar tidak tegang. Disamping itu, cara tersebut juga ampuh untuk menghindari mata minus.

Sementara cukup itu saja pembahasan kami mengenai 6 Penyebab Mata Minus Yang Paling Umum, semoga dengan adanya artikel yang telah ditulis Arif Wahyuni ini menjadi bahan ilmu untuk menghindari penyakit mata minus.

5 Cara Mengobati Jerawat Tanpa Efek Samping

Arif Wahyuni - Memiliki wajah yang indah dan berseri adalah idaman bagi setiap orang, apalagi bagi kaum wanita mereka akan berusaha merawat wajahnya agar dapat tampil maksimal dimana pun ia berada. Dengan memiliki wajah yang indah dan berseri tersebut akan menimbulkan rasa percaya diri. Oleh karena itu peran wajah dalam kehidupan sangatlah penting.

Pengertian wajah atau muka sendiri adalah bagian depan dari kepala manusia yang meliputi dahi, pipi, kulit, bibir, gigi, hidung, mata, alis, dagu, termasuk rambut juga bagian dari wajah.

Fungsi dari wajah ini digunakan untuk identitas diri, penampilan, serta bentuk ekspresi apakah senang atau sedih. Dengan demikian kita sebagai makhluk Tuhan harus menjaga dan merawat karunianya yang satu ini, salah satunya yaitu harus menjaganya dari bakteri yang pada akhirnya dapat menimbulkan jerawat.

Berbicara mengenai jerawat pasti dinatara kalian sudah tahu kan? Bahkan kalian ada yang sudah terserang penyakit yang satu ini.

Jerawat merupakan suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat oleh minyak yang ada pada wajah sehingga menimbulkan kantung nanah diarea kulit wajah. Seorang ahli jerawat yang bernama Kligmann mengadakan sebuah penelitian bahwa ia pernah berkata “Tidak ada seorang pun di dunia ini yang tidak lepas dari jerawat.” Hal ini dapat disimpulkan bahwa semua orang pasti mengalami jerawat terkecuali seorang bayi sudah meninggal. hehe

Timbulnya jerawat selain diakibatkan oleh perkembangan hormon pada manusia yaitu dengan wajah yang terlalau banyak mengandung minyak. Dengan kandungan minyak yang banyak pada kulit tersebut akan terjadi penyumbatan pori-pori yang tadinya bisa bernafas menjadi tertutup sehingga timbullah penyakit jerawat ini.

Sebenarnya timbulnya jerawat bisa berawal dari kebiasaan sehari-hari kita. Contohnya seperti stres yang berlebih, itu juga berakibat menimbulkan jerawat. Untuk lebih jelas mengenai hal tersebut, Anda bisa membaca sendiri diartikel kami yang berjudul 7 Kebiasaan Sepele Untuk Menghindari Timbulnya Jerawat. Disana kami sudah mengulasnya secara tuntas agar kulit wajah Anda terhindar dari jerawat.

“Lalu, gimana cara mengobati jerawat yang sudah timbul diwajah kita om?”

Timbulnya jerawat, selain dapat diatasi menggunakan suatu produk khusus penghilang jerawat, akan lebih baik jika kita mengobatinya menggunakan bahan alami yang ada disekitar kita. Dengan menggunakan bahan alami akan lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping. Nah, artikel Arif Wahyuni kali ini akan mengulas tentang Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami Tanpa Efek Samping yang kebetulan juga dengan pertanyaan diatas. hehe

5 Cara Mengobati Jerawat Tanpa Efek Samping

1. Pepaya

Caranya:

• Siapkan dulu 2 sampai 3 helai daun papaya yang sudah tua.
• Lalu jemur terlebih dahulu.
• Kemudian Haluskan serta tambahkan dengan air secukupnya.
• Peras daun yang sudah dicampur dengan air tadi.
• Ambil air perasannya.
• Setelah itu oleskan ke wajah Anda yang timbul jerawat.

2. Bawang Putih

Caranya:

• Siapkan 3 butir bawang putihnya.
• Kemudian kupas dahulu.
• Lalu ditumbuk.
• Setelah itu tempelkan pada wajah yang timbul jerawat.
• Diamkan dulu -+ 10 menit.
• Terakhir bilas menggunakan air.

3. Putih Telur

Caranya:

• Siapkan 1 butir telur.
• Lalu pecah dan pisahkan antara kuning dengan putihnya. (yang akan digunakan yaitu bagian putihnya saja)
• Kemudian kocok putih telurnya.
• Setelah itu buatlah masker di wajah Anda secara keseluruhan.
• Diamkan dulu -+ 15 menit.
• Terakhir bilas menggunakan air.

4. Lobak

Caranya:

• Siapkan lobak secukupnya.
• Lalu cuci terlebih dahulu.
• Kemudian parut dan ambil sarinya.
• Tambahkan cuka apel sedikit saja, sebab jika kebanyakan berdampak tidak seimbang.
• Aduk hingga rata.
• Setelah itu oleskan pada wajah Anda.
• Diamkan sampai merasa kering.
• Bersihkan dengan air.
• Lakukan cara ini secara rutin.

5. Tomat atau Lemon

Caranya:

• Siapkan tomat atau lemon secukupnya.
• Untuk lemon, iris secara tipis kemudian langsung letakkan pada wajah yang berjerawat.
• Untuk tomat, iris juga secara tipis.
• Lalu letakkan pada wajah berjerawat.
• Diamkan -+ 10 menit.
• Setelah itu bersihkan menggunakan air bersih.

Memang masalah jerawat adalah musuh nomer satu bagi manusia, terutama pada anak remaja. Mereka (para anak remaja) akan berusaha untuk menghilangkan penyakit yang satu ini meskipun itu membutuhkan biaya yang cukup besar.

Perlu Anda ketahui bahwa timbulnya jerawat ternyata tidak hanya dibagian wajah saja. Namun, dibagian dada dan punggung juga bisa timbul jerawat. Oleh karena itu, Anda tidak usah heran bila Anda menemui bintik-bintik disekitar dada dan punggung. Itu kebanyakan adalah juga jerawat.

Demikian pembahasan kami mengenai Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami Tanpa Efek Samping versi Arif Wahyuni. Semoga artikel tentang jerawat ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentunya.

7 Kebiasaan Sepele Untuk Menghindari Timbulnya Jerawat

Arif Wahyuni - Wajah merupakan bagian dari anggota tubuh yang sangat berperan penting dalam hal penampilan atau facion, karena wajah ini adalah sumber dari penampilan. Jika wajah kita tidak sehat atau bahkan tidak lengkap bagian-bagiannya maka akan membuat kita menjadi minder jika bertemu dengan seseorang.

Alangkah indahnya jika kita mempunyai wajah yang bersih dan berseri tanpa ada cacatnya sedikitpun, pasti kita akan merasa percaya diri dengan wajah yang demikian. Oleh karena itu, kita sebagai manusia harus merawat serta menjaga atas karunia Tuhan yang satu ini.

Salah satu penyakit paling umum yang mengintai wajah manusia adalah timbulnya jerawat. “Jerawat itu penyakit kayak apa sih om?” Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori pada kulit yang tersumbat minyak sehingga mengakibatkan kantung nanah pada kulit yang meradang.

Sebenarnya timbulnya jerawat sendiri dikarenakan beberapa faktor, dan salah satunya yaitu keadaan kulit yang memproduksi minyak secara berlebih. Pada saat masa pubertas remaja, produksi minyak pada wajah meningkat pesat. Selain itu, penyebab produksi minyak yang berlebih juga bisa dialami ketika wanita sedang menstruasi dan juga pada saat hamil. Jadi, dengan adanya faktor tersebut Anda tidak perlu heran apabila pada saat itu juga wajah Anda yang tadinya berseri dihinggapi oleh jerawat ini.

“Lalu, gimana cara menghindari datangnya jerawat ini om?”

Sebenarnya banyak sekali cara untuk menghindari jerawat. Disamping menggunakan sebuah produk untuk penghilang jerawat yang tentunya harganya tidak murah, dengan kebiasaan sehari-hari kita pun ternyata juga ampuh dalam hal menghindari timbulnya jerawat diwajah. Nah, pada kali ini Arif Wahyuni akan membahasnya secara tuntas hal tersebut dengan judul 7 Kebiasaan Sepele Untuk Menghindari Timbulnya Jerawat.

7 Kebiasaan Sepele Untuk Menghindari Timbulnya Jerawat

1. Menghindari stres yang berlebihan

Stres ternyata bisa menimbulkan penyakit jerawat. “Mengapa?” Karena pada saat stres produksi minyak pada wajah akan menambah dan pada akhirnya dapat timbul jerawat. Oleh karena itu, hindari stres mulai dari sekarang dan biasakan untuk hidup santai agar terhindar dari penyakit jerawat ini.

2. Mencuci tangan ketika akan menyentuh wajah

Salah satu organ tubuh yang sering kali digunakan dalam hal apapun yaitu tangan. Ketika tangan kita setelah menyentuh suatu barang seperti laptop, HP atau yang lain pasti didalamnya terdapat bakteri yang tidak bisa dilihat oleh mata telanjang. Dengan mencuci tangan ketika hendak menyentuh wajah secara langsung ampuh untuk menghindari datangnya jerawat pada wajah.

3. Mengkonsumsi air putih

Didalam tubuh manusia, diantaranya terdapat 70% yang mengandung unsur air. Kegunaan dari air tersebut tak lain adalah sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas disamping makanan yang mengandung karbohidrat. Dengan mengkonsumsi air secukupnya, tubuh akan merasa seimbang serta dapat terhindar dari timbulnya jerawat.

4. Jangan sering meminjam handuk orang lain

Dalam hal penggunaan handuk secara bersamaan, ternyata juga dapat menimbulkan jerawat pada kulit. Hal tersebut dikarenakan bekas kulit yang ada pada handuk tersebut belum tentu steril atau cocok dengan kulit kita. Dan bila handuk itu bercampur dengan kulit yang berbeda maka akan timbul jerawat atau penyakit kulit lainnya. Yang sering joinan, mulai sekarang dihindari ya. :-D

5. Olahraga secara teratur dan jangan berlebihan

6. Memakan makanan yang bergizi

Sayur dan buah-buahan adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan memakan makanan yang banyak mengandung vitamin E dapat terhindar dari penyakit jerawat. Karena sifat vitamin E ini sangat baik untuk kulit dan membuat kulit tampak awet muda.

7. Rajin mencuci muka

Selama aktivitas, kulit kita akan terus memproduksi minyak. Dan minyak pada wajah tersebut dapat mengakibatkan timbulnya jerawat. Tips agar terhindar dari produksi minyak ini ternyata cukup menggunakan air.

Mencuci muka secara rutin akan membersihkan minyak pada wajah. Usahakan setiap kali setelah beraktivitas seharian basuhlah wajah Anda menggunakan air bersih. Pada saat malam menjelang tidur, usahakan wajah Anda juga sudah dalam kondisi terbasuh. Hal ini dilakukan karena produksi minyak yang yang banyak umumnya setelah beraktivitas berat dan pada saat tertidur.

Catatan : Timbulnya jerawat pada tubuh manusia ternyata tidak hanya dibagian wajah saja, akan tetapi dibagian dada dan punggung juga bisa timbul. Untuk itu, Anda harus bisa menjaga tubuh Anda terutama dengan bakteri, karena sifat dari bakteri ini sangatlah sensitif terhadap sentuhan sehingga dengan sentuhan tersebut akan menimbulkan iritasi pada kulit.

Berhubungan saya sudah capek nulisnya, saya akhiri dulu pembahasan hari ini mengenai 7 Kebiasaan Sepele Untuk Menghindari Timbulnya Jerawat. Dan semoga artikel yang saya tulis diatas bisa bermenfaat untuk Anda maupun orang sekitar Anda.

Boleh Tidak Ibu Hamil Memakan Makanan Pedas?

Arif Wahyuni - Makanan pedas serasa tidak dapat dihindari dalam kehidupan sehari-hari kita, dikarenakan setiap bumbu masakan dalam makanan itu pasti didalamnya terdapat bumbu yang sangat mempengaruhi citarasa masakan. Dan salah satu bumbu yang tidak dapat terlewati tersebut adalah cabai.

Wanita hamil memang selalu dikelilingi dengan berbagai macam mitos mengenai boleh tidaknya dalam melakukan segala hal, termasuk juga dalam hal mengkonsumsi makanan-makanan tertentu.

Ibu hamil terkadang mempercayai mitos akan hal memakan sesuatu dengan rasa pedas. Hal ini justru membuat para ibu hamil tertekan dan khawatir jika hendak mengkonsumsi makanan pedas.

Kebanyakan makanan dengan citarasa pedas dihasilkan oleh cabe merah dan cabe rawit. Selain itu, makanan pedas juga bisa ditemui pada olahan bumbu dapur dan rempah seperti halnya pada merica, lengkuas, lada hitam, jahe dan lain-lain.

Makanan dengan citarasa pedas memang dapat membangkitkan nafsu makanan didalam tubuh. Disamping itu, makanan pedas juga terbukti pada sebuah penetian bahwa terdapat banyak sekali manfaatnya seperti menurunkan tekanan darah dalam tubuh, menyehatkan jantung, bahkan juga bisa mencegah terjadinya kanker.

Nah, bagaimana jika ibu hamil mengkonsumsi makanan pedas? Apakah dengan mengkonsumsi makanan tersebut malah dapat membahayakan janin dalam kandungan? Temukan jawabannya di bawah ini!

1. Jangan Berlebihan

Sebenarnya ibu hamil tidak ada larangan dalam memakan makanan pedas atau sejenisnya. Cuma ada hal yang harus digaris bawahi selama pada masa kehamilan adalah jumlah dan takaran makanan yang akan dikomsumsi sebaiknya jangan berlebihan dan makanlah dengan jumlah sewajarnya.

Akan tetapi, diantara makanan-makanan yang tidak dilarang tersebut ada beberapa makanan yang harus dihindari seperti halnya kare dikarenakan makanan ini terkenal sangat panas dan pedas. Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya gangguan pencernaan pada usus dan lambung yang dapat menyebabkan gangguan kehamilan bahkan keguguran.

2. Hindari Jika Makanan Berpotensi Membuat Mulas

Campuran gule dan bumbu citarasa pedas membuat perut berpotensi membuat perut mulas. Meskipun pedasnya tidak terlalu menyengat tidak menjadikan patokan agar bisa menikmati makanan kesukaan Anda.

Akan tetapi, jika makanan yang Anda makan mempunyai citarasa pedas yang tajam, misalkan cabe rawit yang sudah terkenal super pedas bahkan bisa membuat mata perih. Alangkah baiknya jika Anda menghindarinya sementara pada masa kehamilan berlangsung.

3. Mengkomsumsi Air Putih dan Buah-buahan

Makanan pedas sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dengan usia kehamilannya yang masih muda. Karena hal tersebut dapat memicu rasa mual dan muntah serta rasa panas dalam perut.

Ada beberapa tips untuk menghindari hal tersebut yaitu dengan mengkomsumsi air putih dan juga buah-buahan. Dengan air putih yang banyak serta diimbangi dengan buah-buahan mampu mengurangi rasa panas pada perut. Mengapa? Karena dengan air putih dan buah-buahan tersebut dapat dijadikan sebagai penetral rasa mual pada ibu hamil. Oleh karena itu konsumsi air putih dan buah mulai dari sekarang.

Mungkin hanya itu saja pembahasan hari ini mengenai boleh tidaknya ibu hamil memakan makanan pedas yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi diatas dan bisa menambah wawasan Anda.

Penyebab Paling Umum Punggung Menjadi Bungkuk

Memiliki postur tubuh yang normal adalah idaman bagi semua umat manusia. Oleh karena itu, kita harus senantiasa menjaga dan merawat tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, terutama yang paling sering dialami oleh banyak orang adalah keadaan punggung yang bungkuk.

Punggung merupakan bagian dari organ tubuh yang letaknya berada dibelakang antara pinggang dan kepala. Punggung ini berfungsi sebagai titik tumpuan badan pada saat kita duduk. Biasanya punggung manusia dilindungi oleh tulang punggung yang berjumlah 33 tulang dimana 5 diantaranya bergabung membentuk sebuah bagian sacral, dan 4 tulang membentuk bagian tulang ekor.

Salah satu penyakit yang biasa menyerang punggung ini adalah kebungkukkan yang diakibatkan oleh banyak sekali faktor. Dengan postur tubuh yang bungkuk rasa percaya diri pada seseorang tersebut akan berkurang, bahkan dianggap tidak mempunyai gairah hidup.

Namun, anggapan seperti tidak punya gairah atau malas tersebut belum tentu benar. Memang, ketika postur tubuh yang bungkuk harus secepatnya ditangani dengan serius. Apabila hal tersebut dibiarkan secara terus-menerus dapat mengganggu kesehatan lainnya bila jangka waktunya yang cukup panjang seperti rasa nyeri dibagian punggung dan leher.

Untuk Anda yang belum terserang penyakit yang satu ini, alangkah baiknya jika Anda mengetahui tentang Penyebab Paling Umum Punggung Menjadi Bungkuk yang akan dikutip oleh Arif wahyuni agar Anda bisa mencegahnya dikemudian hari.

Penyebab Paling Umum Punggung Menjadi Bungkuk

1. Posisi Berjalan Yang Salah

Dalam kehidupan sehari-hari kita tak lepas dengan adanya aktivitas berjalan, terkecuali mereka yang mempunyai suatu penyakit yang mengakibatkan tidak bisanya berjalan. Namun, berjalan juga ada aturannya loh! Bila hal ini disepelekan maka mengakibatkan postur tubuh Anda menjadi bungkuk.

Mulai sekarang juga, hindari kebiasaan berjalan dengan bahu yang merosot kebawah. Karena jika Anda tetap melakukan hal tersebut dengan jangka waktu yang panjang, punggung bungkuk dapat mengintai Anda kapanpun.

2. Kurangnya Nutrisi Pada Tubuh

Nutrisi atau vitamin pada tubuh memang sangat penting untuk memelihara tubuh agar tetap bugar dan sehat. Kalsium dan fosfor sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk tulang punggung.

Apabila tulang punggung kita dipaksa untuk bekerja tanpa diimbangi dengan adanya nutrisi pada tubuh akan berdampak pada kebungkukkan. Nah, dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung kalsium serta fosfor tersebut akan membantu mencegah terjadinya punggung bungkuk. 

3. Faktor Pekerjaan

Sebuah pekerjaan yang dilakukan dengan duduk selama berjam-jam seperti pekerjaan kantor adalah penyebab paling umum terjadinya punggung kita menjadi bungkuk. Saran kami konsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung kalsium dan fosfor guna untuk memperkat tulang punggung Anda agar terhindar dari pembungkukkan.

4. Posisi Duduk Yang Salah

Banyak orang menyepelekan aktivitas duduk hanyalah sebuah aktivitas yang biasa. Namun, perlu dikatahui bahwa dengan posisi duduk yang salah justru dapat membuat efek samping pada tubuh Anda sendiri.

Ketika Anda menikmati duduk santai dihalaman rumah atau yang lain, usahakan posisi punggung Anda tetap tegak. Jika Anda tidak menghiraukan hal tersebut, maka bersiap-siaplah postur tubuh Anda yang dulunya tegak akan berubah menjadi bungkuk.

5. Posisi Tidur Yang Salah

Tidur merupakan sebuah hal yang sangat enak jika dilakukan dimana sebelumnya kita dihajar keras oleh pekerjaan. Dengan tidur ini semua otot didalam tubuh akan rileks kembali setelah berkativitas seharian sehingga tubuh dapat beristirahat penuh.

Siapa bilang tidur tidak ada aturannya. Dengan posisi tidur yang baik akan membuat postur tubuh kita tetap normal. Usahakan ketika tidur, posisi badan sampai kaki tetap lurus dan penggunaan bantal yang berlebihan hendaknya dikurangi. Hal tersebut dilakukan agar postur tubuh tidak mengalami perubahan, terutama pada punggung agar tidak terjadi pembungkukkan.

Sebenarnya faktor penyebab punggung menjadi bungkuk sangatlah banyak sekali, namun kami hanya bisa membagikannya kepada Anda cuma 5 saja dan kami harap Anda memakluminya.

Demikian ulasan kami mengenai Penyebab Paling Umum Punggung Menjadi Bungkuk, semoga artikel yang telah ditulis oleh Arif Wahyuni diatas bisa menambah wawasan Anda tentang dunia kesehatan.

5 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Nangka Belanda atau biasa disebut sirsak merupakan tumbuhan herbal yang berasal dari Negara Amerika Selatan, Amerika Tengah dan Karibia. Di berbagai wilayah di Indoneisa kebanyakan orang menyebutnya dengan nangka landa (Jawa), nangkelan (Madura), durian betawi (Minangkabau), jambu landa (Lampung) sampai yang paling terkenal saat ini yaitu sirsak (Sunda). Dikutip dari Wikipedia Indonesia.

Sesuai dengan nama dan variasinya, sirsak ini menunjukkan bahwa ia berasal dari bahasa Belanda yakni “zuurzak” yang berarti kantung asam. Kemudian tanaman ini didatangkan oleh bangsa kolonial Belanda ke berbagai Nusantara termasuk Indonesia pada abad ke 19.

Tanaman ini memiliki buah daging cukup banyak dan tebal yang didalamnya terdapat banyak mengandung serat seperti kadar vitamin C yang cukup tinggi. Antioksidan yang terdapat pada buah sirsak pun juga cukup banyak.

Disamping manfaatnya yang banyak terdapat pada dagingnya, daun dari tumbuhan sirsak ini ternyata juga memiliki kemampuan yang sangat hebat dalam hal penyembuahan kanker, bahkan setara dengan efek kemoterpi.

“Terus apalagi manfaat dari daun sirsak ini om selain sebagai menyembuhkan kanker?”

Nah, kebetulan kami selaku admin Arif Wahyuni kali ini akan membahas seputar manfaat dari daun sirsak yang kebanyakan orang-orang belum mengetahuinya. Berikut ulasannya!.

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Asam Urat

Penyakit asam urat adalah suatu penyakit yang menyerang seseorang akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung purin. Kebanyakan purin terdapat pada buah belinjo. Bagi Anda yang saat ini suka sekali dengan buah belinjo sebaiknya jangan berlebihan jika mengkonsumsinya. Namun, jika Anda sudah terlanjur terserang penyakit asam urat ini, Anda tidak perlu khawatir. Karena penyakit tersebut dapat terselesaikan dengan menggunakan daun sirsak.

Caranya:

• Siapkan daun sirsak secukupnya.
• Kemudian bersihkan (cuci) dahulu mengguanakan air.
• Rebus daun sirsak yang sudah dicuci tadi.
• Terakhir minumlah selagi masih hangat.
• Lakukan secara rutin.

2. Ampuh Atasi Jerawat

Kandungan yang ada dalam daun sirsak ternyata ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Pada zaman dahulu, ramuan ini telah banyak digunakan oleh nenek moyang kita dalam hal menjaga kecantikannya.

Caranya:

• Siapkan daun sirsak secukupnya.
• Kemudian tumbuk.
• Setelah itu, tambahkan sedikit air dan usapkan pada wajah Anda.
• Tunggu setidaknya -+ 10 menit.
• Terakhir bersihkan dengan air.

3. Mampu Menurunkan Kolesterol

Pada beberapa tahun lalu, para ilmuwan mengadakan beberapa kali penelitian bahwa daun sirsak ini cukup akurat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Didalam daun sirsak terdapat sebuah zat yang ampuh menyingkirkan kolesterol pada tubuh. Kebanyakan timbulnya kolesterol ini kurang efektifnya seseorang dalam memilih makanan, contohnya ayam goreng, bebek goreng, jajan gorengan. Makanan-makanan tersebut adalah makanan yang sering kali dijumpai oleh banyak orang yang didalamnya kaya akan kolesterol jahat.

Dan saran kami, jangan terlalu berlebihan memakan makanan yang berminyak, apalagi minyak tersebut sebelumnya telah digunakan sampai warnanya berubah menjadi hitam pekat. Jika Anda mengathui hal itu, hindarilah karena kolesterol dapat menghampiri tubuh Anda setiap saat.

4. Dapat Dijadikan Obat Wasir

Tahukah Anda bahwa daun sirsak ternyata juga bisa untuk obat wasir. Seperti pada umumnya, wasir merupakan sebuah penyakit yang menyerang pada anus berupa pembengkakkan. Apabila wasir ini tidak di tangani secara serius, maka wasir dapat menyebabkan si penderitanya terasa sangat nyeri bahkan mengeluarkan darah.

Uniknya, penyakit tersebut bisa di tangani dengan obat herbal disekitar kita yaitu menggunakan daun sirsak. Dalam daun sirsak mengandung zat yang mampu menghentikan pendarahan pada anus. Selain tu, daun sirsak juga mampu membuat otot disekitar anus menjadi rileks sehingga sedikit demi sedikit pembengkakkan menjadi berkurang secara alami.

5. Alternatif Alami Obat Kanker

Daun sirsak didalamnya memiliki khasiat untuk mengobati serta mencegah datangnya kanker. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan, daun sirsak mengandung zat proaktif. Zat ini ampuh untuk membunuh sel kanker pada tubuh. Selain itu, zat tersebut juga bisa menganalisis sel mana yang harus dibunuh dan sel mana yang harus tetap hidup.

Caranya:

• Siapkan daun sirsak secukupnya.
• Bersihkan dengan air.
• Rebus daun sirsak dalam panci.
• Kemudian minum selagi masih hangat.
• Lakukan cara ini setap pagi dan sore selama beberapa minggu.
• Efeknya akan berasa setelah 3 minggu mengkonsumsinya.

Mungkin hanya itu saja informasikan yang dapat kami berikan kepada Anda semua. Semoga informasi tentang 5 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh diatas bisa menambah wawasan tentang pentingnya memanfaatkan obat herbal disekitar Anda.

Asal Mula Penyakit Aneh Trypophobia yang Menakutkan

Jika dalam sebuah penelitian terjadinya penyakit fobia pada lubang kecil dialami karena reaksi alam bawah sadar. Baru-baru ini menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, hal tersebut dapat terjadi karena perliku dari nenek moyang manusia itu sendiri..

Pengertian dari fobia ini adalah rasa ketakutan yang dialami seseorang secara berlebihan terhadap suatu hal atau fenomena. Fobia terhadap lubang kecil atau biasa disebut dengan Trypophobia ini dipercaya banyak menyerang seseorang diseluruh belahan dunia.

Apabila seseorang mengidap penyakit Trypophobia, mereka akan merasa bergidik, jijik sampai tidak ingin melihat objek benda yang memiliki lubang-lubang kecil atau kulit yang berbintik-bintik.

Dalam sebuah penelitian sebelumnya para pakar mengatakan bahwa rasa jijik yang ditimbulkan seseorang ketika melihat benda penuh dengan lubang adalah reaksi bawah sadar mereka yang terjadi karena rasa takut terhadap penyakit tertentu.

Sebagai contohnya yaitu penyakit cacar air yang membekaskan luka berupa bintik-bintik yang cukup menjijikkan diarea tersebut.

Akan tetapi, dikutip dari Daily Mail pada tanggal 06 September lalu, bahwa penyakit Trypophobia ini merupakan sebuah penyakit diakibatkan dari bawaan yang diturunkan dari generasi ke generasi bahkan dimulai dari era manusia purba dahulu.

Namun, pakar Geof Cole dan Arnold Wilkins dari University of Essex Centre for Brain Science berpendapat lain. Cole dan Wilkins adalah ilmuan yang pertama kali meneliti tentang penyakit Trypophobia ini. Mereka berdua percaya bahwa reaksi tersebut hanya berdasarkan jijik secara biologis.

Dalam sebuah artikel yang telah ditulis oleh Cole dan Wilkins di Psychological Science 2013 lalu, mereka mengatakan bahwa reaksi didasarkan pada respon otak yang mengaitkan bentuk dengan bahaya. Hal tersebut dapat menimbulkan reaksi yang dikatakan lubang berkerumun dalam sebuah konteks berbahaya seperti halnya buah dengan gelembung.